Préparation mentale

Toute personne qui souhaite pouvoir exercer en tant que préparateur·trice mental·e auprès de sportif·ive·s, de musicien·enne·s ou d’artistes, notamment les:

• formateurs·trices, entraîneur·e·s et moniteurs·trices dans les domaines sportifs ou artistiques
• physiothérapeutes, ostéopathes, ergothérapeutes, médecins du sport, psychologues
• enseignant·e·s d’éducation physique et sportive

Avoir un bon niveau d’anglais est recommandé, car même si la formation est principalement donnée en français, il se peut que certaines interventions se fassent en anglais. Les supports de cours sont en français.

La recherche scientifique a fait de grandes avancées sur l’identification et le développement des habiletés mentales favorisant la performance. Cette nouvelle dynamique se traduit par un besoin de professionnaliser le rôle de préparateur·trice mental·e et d’offrir en Suisse romande une formation certifiante dans ce domaine.

Motivation, capacités à faire face aux situations difficiles, stratégies cognitives ou émotionnelles de régulation de la pression sont quelques uns des nombreux aspects psychologiques pouvant avoir un impact positif ou négatif sur la performance. Mais comment entraîner sportif·ive·s, musicien·enne·s ou artistes, à développer les caractéristiques mentales déterminantes dans l’optimisation de la performance? Quelles techniques peuvent contribuer à la mise en place d’un mental solide et comment les intégrer dans ses pratiques d’entraînement et d’accompagnement?

En plus de ce CAS en Préparation mentale, deux autres formations dans le domaine de la psychologie du sport sont proposées par l’ISSUL (Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne):

• Sport et dimensions psychologiques, une formation courte (35 h d’enseignement) pour se familiariser aux bases théoriques, aux techniques d’intervention et à la préparation mentale
• un Diploma of Advanced Studies (DAS) en Psychologie du sport qui peut mener, pour les psychologues, au titre de Psychologue spécialiste en psychologie du sport FSP

• Acquérir les bases théoriques de la psychologie de la performance et de la préparation mentale
• Connaître les techniques de préparation mentale, ainsi que les méthodes d’autorégulation, et savoir les appliquer avec des individus ou des groupes dans les domaines sportifs et artistiques
• Développer – pour les personnes souhaitant exercer comme préparateur·trice mental·e agréé·e dans le domaine sportif  –  les compétences techniques et méthodologiques répondant aux critères de qualité exigés par la Swiss Association of Sport Psychology

Le Certificate of Advanced Studies (CAS) en Préparation mentale totalise env. 470 heures de formation:

• 3 modules correspondant à 20,5 jours d’enseignement (env. 143 h et env. 195 heures de travail personnel)
• Intervention documentée dans 3 disciplines (3 x 10 h de suivi et env. 60 h de travail personnel)
• Supervision (15 h)
• Communication affichée décrivant son travail d’intervention (1,5 jours et env. 20 h de travail personnel)

Titre obtenu

Les participant·e·s ayant suivi l’ensemble du programme et satisfait à ses exigences obtiennent un Certificate of Advanced Studies (CAS) en Préparation mentale délivré par l’Université de Lausanne. Il équivaut à 17 crédits ECTS.

Reconnaissance du cursus

Le CAS en Préparation mentale répond aux critères de qualité exigés par la Swiss Association of Sport Psychology (SASP). Les personnes diplômées du CAS dont l’intervention documentée (Module 3.2) se rapportait à des disciplines sportives peuvent, si elles en font la demande à la SASP, bénéficier d’une procédure facilitée d’évaluation (assessment), qui peut déboucher sur l’obtention de l’appellation de Préparateur·trice mental·e SASP.

Consulter le règlement et le plan d’études

Le Certificate of Advanced Studies (CAS) comprend 3 modules, ainsi que la réalisation et la présentation d’un travail final.

L’enseignement se fait en 7 sessions de 3 jours*:

• Jeu 18, ven 19 et sam 20 septembre 2025
• Jeu 9, ven 10 et sam 11 octobre 2025
• Jeu 13, ven 14 et sam 15 novembre 2025
• Jeu 4, ven 5 et sam 6 décembre 2025
• Jeu 5, ven 6 et sam 7 février 2026
• Jeu 12, ven 13 et sam 14 mars 2026
• Jeu 23, ven 24 et sam 25 avril 2026

Les examens se dérouleront sur 2 jours. Le/la participant·e est tenu·e de participer uniquement à la journée durant laquelle il/elle présente son travail final, le suivi de l’autre journée étant facultatif:

• Jeu 24 et/ou ven 25 septembre 2026

* Les personnes ayant déjà suivi la formation Sport et dimensions psychologiques, organisée par l’Institut des sciences du sport (ISSUL) de l’Université de Lausanne (UNIL), peuvent être dispensées de participer à 1,5 jours du CAS en faisant une demande d’équivalence (voir sous Inscription).

Module 1 :
PSYCHOLOGIE DE LA PERFORMANCE: NOTIONS DE BASE
(31,5 h d’enseignement réparties sur 4,5 jours + env. 30 h de travail personnel)

• Introduction et présentation du programme
• Bases théoriques de la préparation mentale
• Déterminants et théories psychologiques de la performance
• Dynamiques de transformation du mental
• Psychologie des groupes
• Cohésion du groupe
• Team Building

Module 2 :
PRÉPARATION MENTALE: TECHNIQUES DE BASE
(70 h d’enseignement réparties sur 10 jours + env. 132 h de travail personnel)

Module 2.1 : Techniques mentales – Bases

• Intervention cognitivo-comportementale
• Aspects psychologiques de l’apprentissage

Module 2.2 : Techniques mentales – Approfondissement

• Entraînement cognitif
• Planification de l’entraînement mental
• Profil d’exigences psychologiques des disciplines sportives

Module 2.3 : Techniques d’autorégulation

• Techniques d’autorégulation
• Techniques motivationnelles
• Techniques de concentration
• Techniques de gestion du stress

Module 2.4 : Pratique professionnelle et transferts

• Tâche, rôle et posture du/de la préparateur·trice mental·e
• Le monde professionnel du/de la préparateur·trice mental·e en Suisse; Présentation de cas par des professionnel·le·s

Module 3 :
PRÉPARATION MENTALE: INTERVENTION
(42 h d’enseignement réparties sur 6 jours + env. 33 h de travail personnel + 90 h de consultation + 15 h de supervision)

Module 3.1 : Concepts et méthodologie d’intervention

• Méthodologie de l’intervention (observation, entretien, questionnaire, utilisation de la vidéo)
• Tests en préparation mentale
• Concepts d’intervention
• Aspects liés à sa pratique

Module 3.2 : Intervention documentée
(3 x 10 h de suivi de cas + env. 60 h de travail personnel, organisées par le/la participant·e)

• Le/la participant·e organise 10 h de suivi dans 3 disciplines différentes. Les personnes suivies peuvent être des sportif·ive·s, des musicien·enne·s, des artistes, etc. Pour les participant·e·s qui visent le titre de Préparateur·trice mental·e SASP, les suivis doivent impérativement se faire dans des disciplines sportives

Module 3.3 : Supervision
(15 h organisées par et à la charge du·de la participant·e auprès de superviseur·e·s agréé·e·s par le cursus)

• Retours de professionnel·le·s sur sa propre pratique

Travail final :
COMMUNICATION AFFICHÉE
(10,5 h d’enseignement réparties sur 2 jours + env. 20 h de travail personnel)

• Réalisation et présentation d’une communication affichée (poster) décrivant son travail d’intervention en préparation mentale (assimilation de la théorie dans sa pratique, méthodologie d’intervention)

Entités organisatrices

• Institut des sciences du sport (ISSUL), Faculté des sciences sociales et politiques (SSP), Université de Lausanne (UNIL)

Cette formation est organisée en collaboration avec la Swiss Association of Sport Psychology (SASP).

Comité directeur

Présidente :

• Dre Roberta Antonini Philippe, MER, ISSUL, SSP, UNIL

Membres :

• Dr Fabrice Brodard, MER, Institut de psychologie (IP), SSP, UNIL
• Giona Morinini, Psychologue et psychothérapeute FSP, Psychologue du sport SASP
• Prof. Valentino Pomini, Institut de Psychologie (IP), SSP, UNIL

Pour toutes questions académiques

cas-preparation-mentale@unil.ch

Durée

Le CAS en Préparation mentale se déroulera entre septembre 2025 et septembre 2026.

Lieu

Campus UNIL-EPFL

Finance d’inscription

CHF 6’700.-*

Ce montant couvre l’enseignement et l’évaluation des connaissances. Les heures de supervision sont à la charge du/de la candidat·e (env. CHF 1’500.–).
Le paiement peut s’effectuer en deux tranches.

* Montant mentionné à titre indicatif d’après celui de la dernière édition de cette formation.

Conditions d’admission

• Etre titulaire* d’un Bachelor délivré par une Haute Ecole Universitaire (HEU), une Haute Ecole Spécialisée (HES), une Haute Ecole Pédagogique (HEP), d’un diplôme professionnel ou d’un autre titre jugé équivalent, et
• Etre au bénéfice d’une expérience professionnelle dans un domaine jugé pertinent par le Comité directeur

* A titre exceptionnel pour les candidat·e·s non titulaires d’un tel titre, être au bénéfice d’une expérience professionnelle de 5 ans minimum dans les domaines sportifs ou artistiques

Inscription

Admission sur dossier auprès de la Formation Continue UNIL-EPFL. Joindre au bulletin d’inscription:

• une lettre de motivation avec descriptif du parcours professionnel
• un CV avec copies des diplômes obtenus
• un entretien fait également partie du processus d’admission (12 et 13 juin 2025)
• pour les personnes ayant suivi la formation Sport et dimensions psychologiques et souhaitant faire une demande d’équivalence, joindre l’attestation de participation de ladite formation

Délai d’inscription

Inscriptions closes – Edition complète

Soyez alerté·e dès l’ouverture des inscriptions de la prochaine édition de cette formation, inscrivez-vous sur notre plateforme Restez informé·e.

La force mentale s’apprend et s’enseigne à l’UNIL, article paru dans le quotidien «24 heures» du 12 juin 2020.